Формирование осанки у детей 8–10 лет посредством упражнений киокусинкай каратэ

Актуальность. Несмотря на большое разнообразие исследований, посвященных поиску средств профилактики и коррекции нарушений осанки, количество детей с патологией опорно-двигательного аппарата неуклонно растет.

Цель исследования – изучение влияния занятий каратэ киокусинкай на гибкость и состояние мышечного корсета у детей 8–10 лет.

Материал и методы. В исследовании приняли участие 20 детей в возрасте 8–10 лет, разделенных на 2 группы: 10 детей, которые занимаются киокусинкай не более 2 мес, и еще 10 – контрольная группа детей, не занимающиеся каратэ. С помощью специальных тестов исследовали показатели выносливости мышц и гибкости позвоночника до и после проведения эксперимента. В исследование включали детей только с умеренными нарушениями осанки. Для оценки состояния опорно-двигательного аппарата основным методом была соматоскопия. Занятия проводил тренер-преподаватель совместно с автором исследования в секции каратэ 3 раза в неделю. Кроме того, все дети-каратисты под руководством родителей соблюдали рекомендации по выполнению комплекса упражнений в дни отдыха. Эти комплексы подбирались индивидуально, исходя из типа нарушения осанки и занимали около 20 мин в день. Дети контрольной группы занимались внеурочно в часовом эквиваленте, а также дома под руководством родителей.

Результаты. На фоне занятий наблюдалась положительная динамика в формировании осанки детей в обеих подгруппах. У детей-каратистов глубина шейного и поясничного изгибов стала соответствовать возрастной норме. Изменения оказались достоверны (р0,05). Выявлена также незначительная положительная динамика в симметрии плечевого пояса.

Заключение. Упражнения киокусинкай каратэ, а также индивидуальный подбор дополнительных рекомендаций по самостоятельному занятию дома, положительно влияют на формирование осанки.

1. Арсланов В.А., Курмаев О.Д. Исследование состояния осанки в деятельности на примере школьников-спортсменов. Актуальные вопросы теории и методики физического воспитания школьников. Казань, 1977. С. 3–25.

2. Балтабаев О.С., Муканбетов А.А., Абамуслимова Б.К. Нарушение осанки у школьников средних классов. Вестник физической культуры и спорта. 2019; 1 (24): 86–91.

3. Карпачева О.А. Профилактика нарушений осанки у младших школьников. Вестник науки. 2022; 10 (4): С. 87–91.

4. Корзаков В.А. Направленное воздействие на развитие мышечного корсета в процессе занятий каратэ кёкусинкай у подростков 12- 15 лет. Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. 2013; 9 (103): 75–79. DOI: https://doi.org/10.5930/issn.1994-4683.2013.09.103

5. Кружилина Т.В., Пономарева И.А. Коррекция нарушений осанки у младших школьников средствами физической культуры. Таврический научный обозреватель. 2017; 10 (27): 72–78.

6. Потапчук А.А., Дидур М.Д. Осанка и физическое развитие детей. Программа диагностики и коррекции нарушений. Санкт-Петербург: Речь, 2001. 166 с.

7. Тозик О.В. Средства лечебной физической культуры при нарушениях осанки у детей младшего школьного возраста. Известия ТулГУ. Физическая культура. Спорт. 2023; 10: 48–55.

8. Юречко О.В., Пелепейко С.В. Физическая культура в профилактике и коррекции нарушений осанки у детей: учебное пособие. Благовещенск: Изд-во БГПУ, 2008. 214 с.

9. Белякова Н.Т. Формирование правильной осанки. Физическая культура в школе. 1999; 4: 55–58.

10. Головнин А.А., Савчук А.Н. Формирование физической культуры личности школьников восточными единоборствами (на примере кёкусинкай каратэ). Вестник ЮУрГУ. 2011; 39: 127–132.

11. Дубровский В.И. Лечебная физическая культура. Москва: ВЛАДОС, 2001. 607 с.